Sharon – Smoothie
| 2 | Kaki, sehr reife, geviertelte |
| 4 | Orange(n), das geschälte Fruchtfleisch davon |
| 1 | Zitrone(n), der Saft davon |
| 150 g | Joghurt |
| 1 Glas | Wasser |
| 1 EL | Honig bei Bedarf |
Zubereitung
Alle Zutaten zusammen in einen Behälter geben und mit einem Pürierstab pürieren. In schöne Gläser abfüllen und servieren.
Dieser Smoothie macht in Kürze topfit, da er sehr reich an Vitaminen ist.
Sommer – Smoothie
| 3 | Äpfel |
| 2 | Banane(n) |
| 250 g | Weintrauben |
| 2 | Orange(n) |
| 500 g | Erdbeeren |
| 1 Glas | Kirschen |
| 1 | Kiwi |
Zubereitung
Äpfel, Bananen und die Orangen schälen und in kleine Stücke bzw. Scheiben schneiden. Weintrauben von den Stielen streifen. Erdbeeren putzen und halbieren. Kirschen auf einem Sieb abtropfen lassen.
Alles in einen Mixer geben und pürieren oder in einem hohen Gefaß mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser füllen.
Alles in einen Mixer geben und pürieren oder in einem hohen Gefaß mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser füllen.
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. In jede Scheibe einen Einschnitt bis zur Mitte machen und die Scheibe auf den Glasrand stecken. Nach Belieben kann man noch zwei Strohhalme in den Smoothie stecken.
Vegan Smoothie
| 1 | Papaya |
| 1 | Banane(n) |
| 1 | Kiwi |
| 3 | Erdbeeren |
| 200 ml | Kokosmilch |
Zubereitung
Erdbeeren, Banane, Papaya und Kiwi in einen Mixer geben und pürieren. Beliebig Kokosnussmilch dazu schütten und untermischen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Am besten gleich in ein Glas gießen und servieren, frisch schmeckt er am besten.
Pfirsich – Smoothie
| 1 gr. Dose/n | Pfirsiche, und ca. die Hälfte vom Saft |
| 200 g | Natur-Joghurt 0,1 % Fett |
| 50 g | Sahne, kalorienreduziert |
| Honig, n. B. | |
| Süßstoff, n. B. | |
| Minze, zum Verzieren (o.ä.) |
Zubereitung
Alle Zutaten (außer der Minze) im Mixer pürieren, in bereitstehende Gläser gießen und mit der Minze verzieren.
Wenigstens 1 Stunde kalt stellen.
Der Pfirsich-Smoothie ist nicht allzu dickflüssig.
Wenigstens 1 Stunde kalt stellen.
Der Pfirsich-Smoothie ist nicht allzu dickflüssig.
Himbeer – Smoothie
| 300 g | Himbeeren, TK |
| 150 g | Erdbeeren |
| ½ | Banane(n) |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 50 ml | Apfelsaft, naturtrüb |
| Himbeeren, zum Garnieren |
Zubereitung
Die Tiefkühl-Himbeeren auftauen und zusammen mit der halben Banane, den Erdbeeren und dem Zitronen- und Apfelsaft in einen Mixer geben und fein pürieren. Den gemixten Smoothie vorsichtig durch ein Sieb streichen und in die vorbereiteten Gläser füllen. Mit frischen Himbeeren dekorieren und sofort servieren.
Sunburst
| 1 | Apfel, grün und saftig, Kerngehäuse entfernt und klein geschnitten |
| 3 | Möhre(n), geputzt und klein geschnitten |
| 1 | Mango(s), geschält, entkernt und klein geschnitten |
| Eis (Crushed Eis) | |
| 8 | Erdbeeren, in Scheiben geschnitten |
| 700 ml | Orangensaft |
Zubereitung
Apfel, Möhren und Mango im Mixer pürieren und das Mus auf vier hohe, gekühlte Gläser mit Crushed Eis verteilen, die Erdbeeren hinzufügen und mit Orangensaft auffüllen. Sofort servieren.
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